Архив рубрики «Полезно знать»

Ниппельные поилки для кроликов и свиней petsgoods.kz.

postheadericon Единоборства



Ниппельные поилки для кроликов и свиней petsgoods.kz. .

Я знаю каратэ, тыквандо, дзюдо и еще много страшных слов.
Из подслушанного разговора
Мне хотелось бы начать обзор этого материала с восточных единоборств.
Времена массового увлечения восточными единоборствами, увы, прошли. Те, кто уверен, что сейчас они развиваются достаточно хорошо, даже понятия не имеют о той невероятной популярности, которую единоборства имели в 70-х годах прошлого века. Речь идёт, прежде всего, о карате. Все остальные виды в нашей стране – вторичны, так как они пришли на волне увлечения карате. Даже таеквондо, которое на сегодняшний день даже является одним из олимпийских видов спорта, пришло в мир значительно позже. О вторичности таеквондо свидетельствует даже тот факт, что первоначально спортсменами даже использовалась японская терминология. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Бассейн

Грядет глобальное потепление, а когда нас всех зальет, пловцы овладеют миром
Из подслушанного разговора
Что такое бассейн, знают все. И в клубах можно встретить бассейны разных форм, размеров и видов, от олимпийского, с дорожками по 50 м длиной, до укрупнённых вариантов обычных ванн – джакузи. Плавание как вид физической активности и полезно, и приятно, а различные варианты групповых занятий типа аква-аэробики очень полезны для людей с проблемами позвоночника. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Тренажёрный зал

Поднимать гири может каждый дурак… – Да, но не каждый умный!
Народная мудрость № 3
Ни в одном месте клуба вы не можете причинить себе столько неприятностей, сколько в тренажёрном зале. Этому есть две основные причины: ваши амбиции в сочетании с вашей же безграмотностью и безграмотность, увы, многих инструкторов тренажёрного зала. Вы уж простите меня за сильные выражения, просто наболело… за тридцать-то с лишним лет! В фитнесе есть одна интересная особенность: среди женщин-тренеров хороших специалистов куда больше, чем среди тренеров-мужчин. Во всяком случае, у нас в стране. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Функциональные тренировки

Если у вас с легкостью получается какая-нибудь асана, то 100 %, что вы делаете что-то не так!
Народная мудрость № 2
Функциональные тренировки – преимущественно групповые занятия, однако, меньшей интенсивности, чем классические групповые. Но пользы от них много.
Одно из самых распространённых заблуждений оздоровительного спорта заключается в том, что постоянная предельная усталость от занятий воспринимается в качестве главного критерия эффективности тренировки. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Групповые занятия

Коллектив – это группа, к которой мы принадлежим. Клика – это группа, к которой мы не принадлежим
Народная мудрость № 1
Зал групповых занятий – это помещение, в котором есть тренер и есть группа людей, которая повторяет за тренером все его движения или работает под его руководством. Как правило, это делается под ритмичную музыку, иногда – под музыку, способствующую успокоению и расслаблению. Не так важно, как называется групповой урок – классическая аэробика, силовой тренинг, танцевальные уроки… Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Структура современного фитнеса

Попробуйте однозначно и коротко ответить на вопрос о том, что такое «медицина». О чём можно говорить? О направлениях медицины? Их тысячи. О методах профилактики и лечения заболеваний? Их не меньше. О том, что такое болезнь и здоровье? О том, кто такой «больной человек»? Мы уже видели, что даже на эти вопросы однозначно ответить невозможно. То же относится к любому сложному явлению социальной жизни. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Фитнес как цель и как средство

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
Сенека
Мы уже говорили о том, что ни один человек не будет заниматься собой без возникновения потребности в изменениях здоровья, тела и психологического статуса. Но мы говорили также и о его желании предъявить окружающим своё положение в обществе при помощи статусных признаков. И одним из таких статусных признаков в современном обществе выступает сама карта фитнес-клуба. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon О противопоказаниях

Здоровому человеку спорт не нужен, а больному – вреден!
Другая народная мудрость
Противопоказаний всего три.
Собственная лень, сдобренная заклинаниями типа
– «Вот после отпуска»,
– «с Нового года – обязательно!»,
– «Ну, день рождения я могу отгулять?!», Прочитать остальную часть записи »