Странности фитнеса

Я, наверное, сильно вас удивлю и кое-кого даже разочарую, если скажу, что фитнес как вид оздоровительной деятельности имеет лишь косвенное отношение к спорту. Я бы определил фитнес как метод занятий …

Подробнее

Что ищут спортсмены?

Современный спорт как феномен социальной жизни общества предстаёт перед нами в образе своеобразного двуликого Януса. С одной стороны, спорт становится профессией большого числа людей, которые стремятся, как и в любом …

Подробнее

Дыхательно-медитативные упражнения

Из исходного положения примите широкую фронтальную стойку. Кисти рук на уровне нижней части живота, тыльная часть ладони направлена вниз. Медленно поднимите руки вверх вдоль туловища, разверните предплечья на 180 градусов …

Подробнее

РАЗМИНКА

Станьте прямо, ноги на ширине бедер, руки расположены на бедрах. Выполните плавные, медленные движения головой влево, вправо, назад, вперед. Общее количество движений – 12 раз.

Подробнее

Что вам может понадобиться для тренировок

Боевой фитнес, в отличие от многих других систем, достаточно непритязателен. Главное требование – качественная обувь. И это не должны быть боксерки или модели, предназначенные для боевых искусств: они не обеспечат …

Подробнее